Простой рецепт творожной запеканки, содержащей все необходимые макронутриенты. Запеканка отлично насыщает и дает энергию на несколько часов. Рецепт включает творог, яйцо, сметану, кокосовый сахар, ваниль и рисовую муку. Можно добавить ягоды или фрукты по вкусу. Рецепт подходит для завтрака.

Протеиновые кексы - быстрое и полезное блюдо, которое поможет добрать норму белков, не содержит много жиров и углеводов, а также имеет большой выбор вкусов. Кексы легко готовятся и могут быть комбинированы с другими продуктами. Рецепт простой: отделить белки от желтков, добавить подсластитель, протеин и разрыхлитель, хорошо взбить и запечь в духовке на 25 минут. Рекомендуется сначала сделать один кекс, чтобы определить сладость подсластителя.

Делимся рецептом приготовления помидоров в собственном соку, который передала бабушка через поколение. Легкое приготовление, а вкус божественный! Все семья просит приготовить такие, а друзья просят рецепт! В статье описаны необходимые ингредиенты и пошаговый процесс приготовления.

Салат с фасолью без мяса - отличный выбор для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Фасоль - отличный источник растительного белка, овощи богаты питательными веществами. Салат без мяса содержит меньше калорий и жиров, чем блюда с мясом. Дрессинг на основе оливкового масла и лимонного сока содержит здоровые жиры и антиоксиданты. Салат с фасолью и овощами содержит много воды и клетчатки, что помогает улучшить переваривание и пищеварение, а также может снизить уровень холестерина в крови.

Рецепт полезного салата, содержащего омега-3, который получаем из льняного масла. В рецепте также присутствуют фасоль, грибы и курица. Для заправки используется 10 г льняного масла. Рекомендуется добавлять лист салата и овощи, но не корнеплоды. Лучше съедать за пару часов до сна, чтобы избежать отёков.

В статье описывается рецепт тунецкого салата, который является полезным и низкокалорийным блюдом. В салате используются листья салата, тунец и маслины, которые содержат множество полезных веществ для организма. Статья также содержит информацию о пользе каждого из ингредиентов и их влиянии на здоровье.